水曜日の１０時３０分からのレッスンは椅子ヨガ７０分クラスになりました
マットに座ったり、あぐらの姿勢が苦手な方やケガや手術などで膝が曲がりにくい方も安心してご参加ください。
椅子に座りヨガの動きを取り入れたストレッチをしていきます。
シニアの方も運動が苦手な方も、腕が上がりにくいなど気になるところがある方もお気軽にご参加くださいね
体験レッスンお待ちしております