Hot yoga　ブレスは、蛍池駅徒歩5分の少人数制のヨガサロンです。

ヨガスケジュール

月
火	１１：００〜１２：１０ いきいき健康ストレッチヨガ		２１：３０〜２２：１０  リラックスヨガ
水		１４；００〜１５：１０ ベーシック
木	１０：３０〜１１：４０ ストレッチヨガ 隔週で陰ヨガ		２１：３０〜２２：１０ 陰ヨガ
金			２０：００〜２１：１０ 陰ヨガ（隔週）
土	１１：００〜１２：２０ 　ヴィンヤサフロー
日	９：００〜１０：３０ 陰陽ヨガ

オンラインレッスンの基本スケジュールです
スケジュールの変更など詳細はブログでご確認ください


☆　いきいき健康ストレッチヨガクラス・・・
　　　　　　　呼吸に合わせてストレッチを中心に座位のポーズ、立位のポーズを常温で行います。
　　　　　　　肩こり、腰痛、更年期などが気になる方に。自律神経にやさしいクラスです。

☆　ベーシック・・・
　　　　　　呼吸法、ストレッチ、座位、立位の流れで、ハタヨガのポーズを行います。
　　　　　　　自律神経の調整や骨盤矯正などのアプローチもあります。

☆　ヴィンヤサフロー・・・
　　　　　　呼吸法をしっかり取り入れ、身体の奥からエネルギーを巡らせ
　　　　　　　流れるようにポーズをとっていく中級のクラスです。最後に引き締めおまけあります

☆　ストレッチヨガ・・・
　　　　　　　呼吸に合わせてストレッチを中心に、無理なく全身をほぐしていくクラスです。
　　　　　　　肩こり、腰痛、更年期が気になる方におススメの自律神経にやさしいクラスです。

☆　陰陽ヨガ・・・
　　　　　　　前半はストレッチ、座位、立位のポーズで身体を動かし、後半は陰ヨガ


☆　陰ヨガ・・・
　　　　　　　受動的なポーズを３分から５分保持し、靭帯や腱、筋膜に働きかけ関節の可動域を
　　　　　　　取り戻していくヨガです
　　　　　　　



プライベートレッスンは常時受け付けしております。
詳細はお問合せください。



完全予約制です

ご予約受付　　０９０−４２８６−５５８７
　　　　　　　bless-you-yoga@docomo.ne.jp
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　定休日　日祝日

レッスン中は、電話が繋がらないことがありますので、メールでのご連絡も歓迎です。パソコンからのメールは受信できない場合があります。1日たっても返信が届かない場合、お手数ですがお電話でご確認お願いします。
　
申し訳ありませんが営業の電話は、ご遠慮ください。

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